Ladies Only BJJ Training + Breathwork Seminar  (NL)

Bellatrix Community en Sportvision Honeybadgers heten alle BJJ dames van harte welkom tijdens deze Ladies Only BJJ Training.
Het maakt niet uit bij welke gym je traint, op welk niveau en of  je wel of niet meedoet aan competities. Meld je aan en wees welkom!

We starten met een goede warming-up, gevolgd door een volledige GI BJJ training, gegeven door Samuel Holtkamp.
Dan volgt het breathwork seminar, gegeven door Santiago Ceriya van Breathwork-solutions.nl.
Hij gaat het hebben over stressregulatie, waarom een ijsbad een goede stressor is en de relatie met Jiu Jitsu.
Je kunt je nieuwe kennis meteen in de praktijk brengen tijdens het rollen/sparren.
Of ervoor kiezen om gebruik te maken van het ijsbad dat Sportvision (gratis) tot de beschikking stelt.
Neem in dat geval wel zwemkleding en een handdoek mee.
Afsluitend is er tijd om te socializen met een drankje en een hapje.

De kosten voor het deelnemen zijn vijf euro per persoon, contant te betalen bij aanvang.
Tijdens de training worden foto’s gemaakt door @lanapictures.nl ter promotie van Bellatrix Community

Vooraf aanmelden via deze link!

Ladies Only BJJ Training + Breathwork Seminar  (EN)

Bellatrix Community and Sportvision Honeybadgers would like to welcome all BJJ ladies during this Ladies Only BJJ Training.
It doesn’t matter which gym you train at, at what level and whether or not you’re competing. Register and be welcome!

We start with a good warm-up, followed by a full BJJ training, given by Samuel Holtkamp.
Following we have a breathwork seminar, given by Santiago Ceriya from Breathwork-solutions.nl.
Put the new insights to practise during a roll/sparring session or step in the ice bath Sportvision has available (for free).
Don’t forget to bring swimwear and a towel if you’re planning to go in.
Afterwards there is time to socialize with a drink and a snack.

The fee for participating is five euros per person, in cash at the start of the event.
During the training there will be photos taken by @lanapictures.nl to promote Bellatrix Community

Register in advance via this link!